В связи с тем, что сейчас у людей только увеличивается чувство тревоги и беспокойства, мы хотим дать рекомендации как справиться с этим самостоятельно.
Изолируйте себя от средств массовой информации.Общайтесь со своей семьей, друзьями, делайте добрые дела.Уделите немного времени себе— высыпайтесь, придерживайтесь здоровой диеты, практикуйте благодарность, практикуйте медитации и молитвы. Нужно научиться расслаблять свое тело и ум.Поговорите с кем-то о своих тревогах, попросите помощи. Это могут быть близкие люди, а могут быть специалисты - психологи и психиатры, которые могут оказать квалифицированную профессиональную помощь. Не бойтесь просить помощи. Сообщите людям, которым вы доверяете, если вы боретесь с трудностями, если вам тяжело. И обратитесь за профессиональной консультацией, если вас одолевают депрессия и тревога. Это не признак слабости — нуждаться в помощи, когда дела идут плохо. Профессионал поможет распознать, чего на самом деле вы боитесь и как справиться со своими эмоциями.
В МЦ “Здоровье” ведут прием врачи-психиатры:
Лагвинович Елена Антоновна
Прыгунова Алла Сергеевна
СТОИМОСТЬ ПРИЕМА - 2500 рублей.
Как записаться:
1. По телефонам
8 (4852)594-205, (4852) 682-605, 8(930) 114-26-05
2. Через сообщения в группе - https://vk.me/medcenter_zdorovie
3. Через сайт - https://594205.ru
Адрес нашего центра: г. Ярославль, пос. Парижская коммуна, д. 8а.
*не является публичной офертой, действует в течение календарного месяца с даты публикации предложения для уточнения цен обращаться по телефонам центра.