Если хотите начать меняться в лучшую сторону, не стоит приступать к этому с понедельника. Начните именно с этой минуты.
Проверьте, все ли основные процедуры вы выполнили за этот день/неделю/месяц.
Сохраняйте на стену, чтобы не потерять или составьте свой чек-лист с дополнительными процедурами.