Рак груди является самым распространенным среди раковых заболеваний у женщин (16%). Особенно опухолям подвержены женщины старше 30 лет, не рожавшие или прервавшие беременность.
Для предотвращения заболевания женщинам необходимо посещать маммолога раз в год, а также вести профилактику самостоятельно:
Упражнения для красивой груди.
Укрепить мышцы грудной клетки:
1)Согните руки в локтях и сильно сцепите пальцы. Теперь резко разведите руки в стороны, преодолев мышечное сопротивление.
2)Обопритесь на стену вытянутыми руками, потом приблизьтесь к ней и - резко оттолкнитесь. "Приземление" должно произойти на вытянутые руки.
Удобный бюстгальтер.
Бюстгальтеры с косточками и плотными рельефными швами, травмируют грудь. Отдайте предпочтение модным сейчас мягким бюстгалтерам.
Хочешь быть здоровой - измени образ питания!
- Исключить: жирное, жареное, свинину, кофе, острую и пряную пищу. Отказаться от приема мяса, выращенного с применением стимуляторов роста, и генетически модифицированных продуктов питания, и не кормить этим детей.
- Необходимо: Жидкости – не менее 2,0-2,5 л/сутки, фреш соки 200 мл в день, кисломолочное – каждый день до 0,3 – 0,5 л/сутки.. Продукты с высоким содержанием витаминов А, Е и С - морковь, шпинат, абрикосы, цитрусовые, капуста.
- Овощи 05. кг в день, фрукты (яблоки) 5-6 шт в день - ежедневно!
ВВедите активную половую жизнь.
Да-да, это не шутка. Раку груди подвержены женщины, которые не рожали или прерывали беременность, а также те, кто перестал вести половую жизнь. Так что любовь спасет если не мир, то вашу грудь.
Самообследование груди.
Проводить 1 раз в месяц на 7-10 день менструального цикла
Симптомы заболевания груди:
- Втяжение соска
- Опухоль в молочной железе
- Боль в груди
- Втяжение кожи или местная «морщинистость» в виде «лимонной корки»
- Изменение кожи груди (покраснение)
- Изменение контура и формы груди
- Наличие выделений из сосков
- Изъязвление кожи соска
- Наличие узлов в подмышечной области
В МЦ ЗДОРОВЬЕ ведет прием онколог-маммолог врач высшей категории Гакенберг Л.А.
Первичный прием - 950 руб.
Телефон для записи: (4852)594-205; (4852) 682-605
Адрес: Ярославль, Парижская коммуна, 8а.