Здоровье сердца — основа общего благополучия, и его поддержка важна в любом возрасте.

Прежде всего, важным аспектом является правильное питание. Включение в рацион фруктов, овощей, цельных злаков и полезных жиров способствует укреплению сердечно-сосудистой системы. Ограничение потребления соли, сахара и насыщенных жиров также играет ключевую роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

Регулярная физическая активность, даже простые прогулки, способствуют укреплению сердца и улучшают настроение. 30 минут умеренной нагрузки в день могут значительно улучшить сердечно-сосудистую здоровье.

Также важно контролировать уровень стресса. Практики, такие как медитация, йога и дыхательные упражнения, не только снимают напряжение, но и помогают стабилизировать сердечный ритм.

Не забывайте о регулярных медицинских обследованиях.
Раннее выявление проблем с сердцем позволяет принять меры и адаптировать образ жизни.
Заботясь о своем сердце, мы не только добавляем годы к жизни, но и улучшаем качество каждого дня.

В МЦ «Здоровье» ведет прием врач кардиолог, терапевт со стажем 5 лет - Погосян Сюзанна Суриковна.

Стоимость:
Кардиолог - 1600 рублей

*не является публичной офертой, действует в течении календарного месяца с даты публикации предложения для уточнения цен обращаться по телефонам центра.